Az újév fogadalomtétel a szilveszteri pezsgőpukkanás már-már vele járója. Ilyenkor jönnek a „lefogyok, leszokom a dohányzásról, kevesebbet stresszelek, elkezdek jógázni” és még sorolhatnánk milyen fogadkozások.

Szakértők szerint ez jó hatással lehet(ne) személyiségünkre. Ha teljesítőképességünket, időbeosztásunkat, vágyainkat ügyesen összehangoljuk. A baj akkor kezdődik, ha rohamtempóval állunk neki a megvalósításnak, és nem vagyunk magunkkal türelmesek. Belső motiváció, akaraterő, elszántáság hiányában nagy valószínűséggel hamar elbukunk, csalódást okozva saját magunknak. Többen depresszióssá válhatnak a magukkal szemben támasztott túl magas elvárásoktól, sikertelenségtől.

A szakemberek tanácsa az apró lépések. Gondoljuk át az okokat és merjünk segítséget kérni a megvalósításához. Legyen cinkostársunk akár, akivel osztozhatunk a sikerhez vezető rögös út akadályaiban. Bármilyen apró, ám sikeres részeredményért jutalmazzuk meg magunkat!