A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) szervezésében 2004 óta működő gyalogló klub idén is minden második kedden várja az érdeklődőket.
Első sorban a nyugdíjas korosztályt célzó program kiváló lehetőség a közös testmozgásra, társasági kapcsolatok építésére. A klubfoglalkozásokon a NEFI munkatársai szakmai segítséggel, tanácsadással várják az érdeklődőket, ezzel is hozzájárulva az idősebb korosztály egészségesebb életviteléhez.
A rendszeres gyaloglásnak számos pozitív hatása van. Jelentősen lassítja az öregedést és növeli az egészségben eltöltött életévek számát. Pozitívan befolyásolja az anyagcsere folyamatokat és a vérzsírok összetételét, csökkenti a káros koleszterin szintjét és a magas vérnyomást. Emellett segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását vagy a már kialakult diabétesz szinten tartását, javítja a szív és a tüdő teljesítőképességét és nem utolsósorban növeli az önbecsülést. Emellett szinte mindenki számára elérhető és biztonsággal végezhető mozgás, hiszen a gyaloglás nem igényel speciális felszerelést, utcai ruhában és egy kényelmes cipőben teljesíthető.
A 2016. első félévi klubfoglalkozások időpontjai:
Január 12. 9.00-11.00
Január 26. 9.00-11.00
Február 9. 9.00-11.00
Február 23. 9.00-11.00
Március 8. 9.00-11.00
Március 22. 9.00-11.00
Április 5. 9.00-11.00
Április 19. 9.00-11.00
Május 3. 9.00-11.00
Május 17. 9.00-11.00
Május 31. 9.00-11.00
Helyszín: Margitsziget
Találkozó: Margitszigeti Atlétikai Centrum (MAC), azaz a volt Úttörő-stadion.
További információk: Csizmadia Péter 0630/555-5763, @csizmadia.peter@nefi.hu @
A klubfoglalkozásokat rossz idő estén is megtartjuk.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.