Ma a világon ugyanannyian halnak bele a mozgásszegény életmódba, mint ahányan a dohányzás miatt vesztik életüket. Hét hónappal megnőne a várható élettartam Magyarországon, ha az emberek elkezdenének rendszeresen mozogni.

Magyarországon a lakosság 5 százaléka sportol rendszeresen, azaz heti 4-5 alkalommal, minimum 30 percet. A magyarok 32 százaléka kifejezetten fotelfüggő, a legtöbben azzal magyarázzák a bizonyítványukat, hogy nem jut idejük a mozgásra.


Pedig a testmozgás a leghatékonyabb egészségmegőrző módszerek közé tartozik. Rendszeres testmozgással fokozható a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenhet a vérzsírszint, a vérnyomás, a vércukorszint. Napi 2000 lépéssel, vagyis már napi 20 perc gyaloglással jelentősen csökkenthető a cukorbetegség, a szívroham és az agyvérzés kockázata.


Mozgas<em>ejszakaja</em>18


Mit teszünk ezért? Megszervezzük A Mozgás Éjszakáját!

  • éjszakai futás az Andrássy úton – 5 és 10 km
  • biztonságos kerékpártúra Budapest szívében 10 km
  • evezés a Városligeti tóban
  • tollaslabdázás
  • asztalitenisz
  • bócsa
  • spinning
  • nordic walking
  • zumba és salsa

Ezek a sportolási lehetőségek várják majd a mozogni vágyókat 2014. június 28-ról 29-re virradó éjszaka Budapesten. Helyszínek az Andrássy út, Hősök tere, Városliget, 56-osok tere.


A Mozgás Éjszakájának a legfontosabb üzenete, hogy mozogni egészséges, mozogni jó. Célunk tudatosítani, hogy bárhol, bárkinek érdemes sportolnia, mert a mozgás az egészség megőrzésének legfontosabb, elengedhetetlen eleme.


A Mozgás Éjszakája azoknak is szól, akik még soha nem sportoltak. Kiemelt célközönségünk a fiatal generáció, hiszen a mozgás is lehet buli. A városligeti sportos programok mellett több budapesti uszoda is nyitva tart majd azon az éjszaka.


Az eseményen a részvétel ingyenes, hiszen a rendezvény egyértelmű célja, hogy a mozgás nem lehet pénz kérdése.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.