Amikor megszületik a várva várt pici, a legtöbb anyát óriási öröm járja át, bár a baba gondozása miatt kezdetben fáradtak lehetnek. A nők több mint 10 százalékánál ugyanakkor a szülés utáni depresszió beárnyékolja az örömöt.

A depresszióról a legtöbb ember egy jól berögzült képet alkot, ugyanakkor a szülés utáni depresszió sokak számára elképzelhetetlen, pedig egy igen gyakori betegségről van szó: tíz anyukából legalább egy küzd vele.



Miért alakulhat ki a szülés utáni depresszió?


Életünk során a fordulópontot jelentő változások új izgalmakkal és ezzel együtt némi feszültséggel is járnak, legyen az munkahely váltás, vagy egy új, fontos pozíció megszerzése. Az élet egyik legnagyobb változása a baba várás és az új kicsi családtag megérkezése, ami egy teljesen megváltozott élethelyzetet jelent az újdonsült anyuka számára, és így jelentős pszichés stresszel jár együtt. Az, hogy mennyire képes megküzdeni a stresszel ugyanakkor egyéni hajlam kérdése, amire örökletes tényezők, és a korai gyermekévek tapasztalatai is hatással vannak.


Az újdonsült anyák a baba születésével teljesen új szerepekben találják magukat. Anyák lettek, emellett feleségek és barátok is.  Ráadásul az új szerepek nincsenek előre meghatározva, ami így szerepkonfliktusokhoz, azokon keresztül pedig stresszhez vezethet.


De mik is lehetnek a szülés utáni depresszió tünetei?


A baba születését követően nem mindig könnyű felvenni a mindennapok ritmusát, így az első napokban gyakori reakció az édesanya fáradékonysága és energiátlansága. Azonban, néhány hét elmúltával az újdonsült anyukák alkalmazkodnak a változásokhoz, így ekkor még nincs szó depresszióról.


A szülés utáni depresszió a születést követő első évben alakulhat ki, a tünetek megegyeznek a depresszió tüneteivel és legalább két héten keresztül fennállnak. Fontos viszont, hogy az alábbiak közül csak legalább három-négy tünet együttes jelenlétekor beszélhetünk depresszióról:


    <li>Az anya lehangolt és szomorú a nap legnagyobb részében</li>
    <li>Elveszíti az érdeklődését olyan tevékenységek iránt, amiket korábban kedvelt</li>
    <li>Változások állnak be az étkezési szokásaiban: csökken vagy megnő az étvágya</li>
    <li>Változások állnak be az alvási szokásaiban: álmatlan vagy aluszékony</li>
    <li>Indokolatlanul nyugtalan, feszengő mozgások, izgágaság (vagyis úgynevezett pszichomotoros nyugtalanság) jellemzi</li>
    <li>Fáradt vagy energiátlan</li>
    <li>Lassul a gondolkodás, az emlékezet vagy a döntéshozatali képessége</li>
    <li>Értéktelennek vagy reményvesztettnek érzi magát, vagy túlzott, indokolatlan bűntudat gyötri</li>
    <li>Sikertelennek érzi magát a problémákkal való küzdelemben</li>
    <li>Halállal kapcsolatos gondolatok gyötrik, foglalkoztatja az öngyilkosság, esetleg meg is kísérli azt</li>
    <li>Gyakran érzi úgy, hogy sírni szeretne, vagy gyakran sír</li>
    <li>Úgy érzi, hogy a párja vagy a családja nem segít neki eléggé</li>

Kiknél alakulhat ki nagyobb eséllyel a szülés utána depresszió?


A kutatók régóta igyekszenek kideríteni a szülés utáni depresszió okait, de mindez idáig még nem sikerült tökéletesen tisztázni őket. Annyi bizonyos, hogy a depresszió összefüggésben állhat a szüléskor és a szülés után hirtelen beálló nagy hormonváltozásokkal és a felgyorsult életritmussal.


Arra azonban már sikerült fényt deríteniük, hogy mely anyukáknál nagyobb a kockázata a szülés utáni depresszió kialakulásának:


    <li>akiknek nehezen jött össze a várandósság</li>
    <li>akik nem tervezték a babát</li>
    <li>akiknek ikreik születtek</li>
    <li>akik már vesztettek el babát a pocakban, vagy a születés után</li>
    <li>akik tizenéves korukban adnak életet a picinek</li>
    <li>akiknek a babája koraszülött volt</li>
    <li>akinek korábban voltak mentális problémáik</li>
    <li>akiknek a babája más, mint a többiek</li>
    <li>akiknél a szüléskor komplikációk léptek fel</li>
    <li>akiknek a babája a születés után beteg volt</li>
    <li>akiknek nehéz volt a várandósságuk, vagy a szülésük</li>
    <li>akiknél korábban is fellépet már szülés utáni depresszió</li>
    <li>akiknél a családra jellemző a szülés utáni depresszió</li>
    <li>akiknek párkapcsolati problémáik vannak</li>
    <li>akiknek tartós anyagi gondjaik vagy munkahelyi problémáik vannak</li>
    <li>akiknek kedvezőtlenül változott meg a munkahelyi, a társadalmi vagy kulturális környezetük</li>
    <li>akik teljesítményként tekintenek a gyermeknevelésre</li>

Mi segíthet kikerülni a gödörből?


A támogatás és segítség:


A barátok, és a családtagok nagyban segíthetnek, hogy az anyák maguk mögött hagyják a depressziót. Sokat segíthet, ha megbeszélhetik velük azt, hogy mit éreznek, milyen gondolatok dúlják fel a belső békéjüket. De a megértés, és meghallgatás mellet az is nagy könnyebbséget jelenthet, ha segítenek gondozni a picit. Így jut idő arra, hogy kipihenjék magunkat, és, hogy egy kicsit magukkal is foglalkozzanak.


Gyógyszeres kezelés:


Súlyosabb esetben az orvosok antidepresszánsokat írhatnak fel, amik viszont nem azonnal fejtik ki a hatásukat, hanem fokozatosan, körülbelül két-három hét alatt mutatnak fel eredményt.


Pszichológiai kezelés:


A pszichológusok a pszichoedukáció eszközével segíthetnek megelőzni a bajt, amikor tájékoztatják a kismamákat, hogy milyen veszélyekre számíthatnak a baba születése után. Ezzel a kismama felkészültebben nézhet az anyaság elébe. A szakemberek abban is szerepet játszhatnak, hogy az anya kijusson a hullámvölgyből. Legtöbbször már önmagában az is sokat jelent, ha az édesanya elmondhatja valakinek, hogy mi van benne, hogy milyen gondolatok foglalkoztatják.


Mit tehetnek az édesanyák, hogy kilépjenek a depresszióból?


Ahhoz, hogy túl jussanak a nehéz időszakon az anyáknak is tenniük kell!


    <li>Forduljanak a családtagjaikhoz és a barátaikhoz! Beszéljék át velük, hogy mit éreznek!</li>
    <li>Kérjenek segítséget!</li>
    <li>Próbáljanak meg olyan tevékenységeket végezni, amik nem igényelnek nagy koncentrációt, de elterelik a gondolatokat!</li>
    <li>Egyenek rendszeresen, még akkor is, ha nem mindig éreznek előtte éhséget!</li>
    <li>Ne igyanak alkoholt!</li>

Forrás: patient.co.uk., bmj.com 


Antenatal risk factors for postpartum depression: a synthesis of recent literature


 

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.