Melyek a stressz okozta legfontosabb tünetek?

• Fizikai tünetek: vérnyomás növekedése, fejfájás, alvászavarok, az immunitás csökkenése, kimerültség, pszichoszomatikus (lelki eredetű) megbetegedések.
• Lelki tünetek: félelemérzet, idegesség, nyugtalanság, bizonytalanság, türelmetlenség, izgatottság. Koncentrációs problémák, döntésképtelenség, alacsony önértékelés, apátia, depresszió.
• Viselkedésbeli következmények: csökkent teljesítőképesség, a társas kapcsolatok zavarai, étvágytalanság, különböző szerek használata.

Melyek a stresszel kapcsolatba hozható legfontosabb betegségek?

• Szív és keringési rendszer: koszorúér-megbetegedés, magas vérnyomás, agyérbetegség, szívritmuszavar
• Izomzat: feszüléses fejfájás, izom-összehúzódással járó hátfájás
• Kötőszövet: reumás ízületi gyulladás, egyéb gyulladásos megbetegedések
• Légzési rendszer: asztma, szénanátha
• Immunrendszer: csökkent immunműködés (immunszupresszió) vagy immunhiányos állapot
• Gyomor és bélrendszer: fekély, irritábilis bél szindróma, hasmenés, hányinger és hányás, gyulladásos állapotok
• Húgy- és nemiszervek: fokozott vizelettermelés, nemi működés csökkenése
• Bőr: ekcéma, idegi eredetű bőrgyulladás, akné
• Belső elválasztású mirigyrendszer: cukorbetegség
• Központi idegrendszer: kimerültség, kábultság, viselkedési zavarok, túlzott étvágy és táplálékfelvétel, búskomorság, depresszió, álmatlanság