ROOT

  • A patikák, drogériák, boltok polcain számos fogyást segítő tablettát, teát találhatunk. Amikor fogyni szeretnénk, hajlamosak vagyunk egy egészségesebb étrend kialakítása és több mozgás bevezetése helyett ezek közül alkalmazni valamelyiket. Sajnos általában ennek a következménye a divat diétákhoz hasonlóan még a korábbinál is rosszabb étrendi szokások, gyors súlyvesztést követően hízás, egészségkárosodás.
  • Több európai polgárt is megfertőzött a Zika-vírus dél-amerikai, illetve dél-ázsiai útja során. Az érintett térségbe utazást tervezők feltétlenül tájékozódjanak az indulás előtt, hogy a célország érintett-e a járványban.
  • Nagyon sokan küzdenek köznyelven „derék- és hátfájással” ez adódhat az ülő életmódból, rossz testtartásból, mozgásszegény életmódból vagy a túlsúlyból, akár ezek összetettjéből. A gerincmerevítő izmok feladata a hasizmokkal egyetemben a gerinc stabilizálása. Abban az esetben, ha ezek az izmok gyengék, a testtartás rossz, a gerinc statikája és a körülvevő izmok egyensúlya megbomlik.
  • Egyéni kalóriafogyasztást számol az új rendszer
  • Nyáron nemcsak a napimádók bőre számíthat extra igénybevételre: többet tartózkodunk a szabadban, kisebb bőrfelületet véd a ruha, fokozott folyadékvesztéssel és izzadással számolhatunk a nagy meleg miatt. Sokan szeretik a napozást, a kellemes melegben történő napfürdőzést. Azonban a napsugárzásnak lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Fontos, hogy mindig legyünk felkészültek, és elővigyázatosak már tavasszal is, mert a gyakori leégésnek akár súlyosabb következményei is lehetnek.
  • Alapvető tanácsok és alapelvek, melyek segítségével megtervezhetjük életmódváltásunkat, aminek nem kizárólagos célja, hanem egyik eredménye lesz az egészséges testsúlycsökkenés, valamint fittebbek, egészségesebbek és energikusabbak is leszünk.
  • Tudod, hogy hasznos, mégsem szántad rá magad soha a futásra, de most úgy döntöttél, szívesen beépítenéd az edzéstervedbe? Netán újrakezdő vagy, aki régen imádta, mostanában viszont valahogy nem tudja rávenni magát erre a mozgásra? Kezdj futni még a héten – mi segítünk!
  • Mi a fizikai aktivitás optimális sebessége? Volt idő, amikor az optimális fizikai aktivitás sebességét úgy határozták meg, hogy olyan gyorsnak kell lennie, mintha egy kardfogú tigris elől menekülnénk. Még napjainkban is, ahogy a fejlődő világban is, az emberek fizikai aktivitása, mint például a földművelés, nélkülözhetetlen a túléléshez.
  • Még be sem fejeződött a tavasszal virágzó allergén pollentermelő fák virágzása, de már kezdődik a pázsitfűfélék pollenszórása is. Április végén-május elején tüneteket okozó koncentrációban lehet jelen még a nyír, a kőris, a platán, valamint a tölgy pollenje, miközben várhatóan jelentősen emelkedik a pázsitfűfélék okozta pollenterhelés is.
  • Május 20-tól nem lehet elektronikus cigarettát és dohányzást imitáló elektronikus eszközöket használni közforgalmú intézményekben, közösségi közlekedési eszközön, munkahelyen. Tilos továbbá közterületnek minősülő helyeken, mint aluljárók, egyéb, zárt légterű közforgalmú közlekedő összekötő terekben, valamint játszótereken és azok külső határvonalától számított 5 méteres távolságon belül. Aki ezt megszegi, azt az egészségügyi államigazgatási szerv megbírságolhatja legalább 20 000, legfeljebb 50 000 Ft egészségvédelmi bírság kiszabásával.
  • A fertőző betegségek leküzdésében hatalmas lépés volt az antibiotikumok felfedezése és fejlesztése. A helytelen antibiotikum használat és a kórokozók fejlődése miatt napjainkban vannak olyan kórokozók, amik már „ismerik” a használatban lévő antibiotikumokat, és nem hatnak rájuk.
  • Ha nem helyesen használjuk az antibiotikumokat, többet árthatnak, mint gondolnánk, ezért mindig az orvos előírásainak megfelelően szedjük ezeket a gyógyszereket
  • A nyári szünet sok szülő számára igazi kihívást jelent: hol és milyen elfoglaltsággal töltse el a szünetet a gyermek, hiszen a közös családi pihenés, a rövidebb-hosszabb nyaralás csak részben oldja meg ezt a kérdést. Már-már igazi szervezési bravúrnak számít, ha sikerül az életkorának, érdeklődésének, adottságainak és nyilván a szülői pénztárcának is megfelelően összeállítani a nyári programokat.
  • A hőmérséklet változása, a betörő hidegfront, illetve a tartós hideg jelentősen megterheli szervezetünket. A hideg kedvezőtlen hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával.
  • Sportolsz, amikor épp nincs más dolgod, de van, hogy fél évig pihen a szekrényedben az edzőruhád? Sokat hallottál már arról, mit és hogyan kellene enned, vagy épp nem enned, és van, hogy megpróbálsz ezt-azt, de sosincs eredménye? Életmódot váltani nem egy hét alatt kell, ha viszont kitartó vagy, sokat változhat a külsőd és a lelkiállapotod is – kezdj neki lépésről lépésre!
  • Ne csak azon gondolkodjunk, hogy mit vigyünk magunkkal, hanem azon is, hogy mit hagyhatunk otthon! Kisebb csomaggal sokkal kényelmesebb lesz túrázni. Érdemes listát készíteni a szükséges ruházatról, felszerelésről.
  • Kipirosodó, viszkető, irritált szemek, homályos látás - ezek a szemszárazság leggyakoribb tünetei. A jelenséget nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert súlyos szövődményei lehetnek, de szerencsére tehetünk ellene! Cikkünkből megtudja, hogyan.
  • A szünidő beköszöntével megemelkedik a nyári balesetek száma. A gyerekek többsége ekkor kipróbálja a görkorcsolyát, a biciklizést, a gördeszkázást. Sokan töltik az idejüket vízpart mellett, de gyakran kerülnek számukra ismeretlen közegbe (pl. városi gyermek vidéki nagyszülőkhöz), melyek balesetveszélyes helyzeteket eredményezhetnek. A gyerekek önfeledten, felszabadultan játszanak, figyelmetlenebbek, sok szabadidővel rendelkeznek és gyakran a felügyeletük is hiányos. Emiatt a szülők felelőssége elsődleges.
  • Nem szeretem. No, igen. Viszonylag könnyű dolgunk van, ha a zöldségek elkészítésében csak azon kell a fejünket törni, hogyan legyen izgalmas, változatos és finom, de örömmel fogadja és fogyassza a család, barát… zöldséges kísérleteinket, mert szeretik.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.