Fizikai aktivitás

  • Napjainkban mindenkinek az élet több területén is helyt kell állnia: a munkahelyen (vagy éppen több munkahelyen), otthon, a párkapcsolatban, a háztartásban egyaránt számtalan tennivalónk van.
  • A preventív gondolkodás az egyik leghatékonyabb eszköz a megbetegedések elleni küzdelemben. Az Egyéni Egészségterv az első lépés lehet.
  • Évtizedekig tartó romló tendencia után javulni kezdtek a táplálkozási szokások az Egyesült Államokban, megállt a túlsúlyosak részarányának növekedése mind a felnőttek, mind az iskoláskorúak körében, sőt, a ráta a legkisebb gyerekek között még csökkent is - írta vasárnapi számában a The New York Times.
  • Az idén is 20 ezren látogattak ki a Mozgás Éjszakájára, a résztvevők összesen mintegy 30 millió kalóriát égettek el, közel 25 ezer kilométert futottak le és 100 ezer kilométert kerékpároztak a vasárnap hajnalban véget ért rendezvényen - közölte a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) az MTI-vel.
  • Aki napi hat óránál többet tölt ülve, annak negyven százalékkal nagyobb esélye van arra, hogy az elkövetkező 15 évben meghal.
  • A mozgás élményt, egészséget, vitalitást jelent és adhat, miközben a magyar lakosság jelentős része mozgásszegény életmódot folytat. A Mozgás Éjszakája azt a célt tűzte ki maga elé immár másodszor, hogy élményekkel teli környezetet biztosítson a már népszerű, illetve számos eddig nem ismert sportág megismeréséhez.
  • Az elmúlt évi 12 helyett már 16 sportágat lehet majd űzni az idei Mozgás Éjszakáján, amely június 27-én 21 órától másnap hajnali 4-ig tart a Hősök terén és környékén.
  • A magyar lakosság fogazati és szájegészségi állapota lényegesen rosszabb annál az átlagnál, amely a legtöbb nyugat-európai országban, elsősorban a skandináv államokban élőket jellemzi – közölte a Magyar Fogorvosok Egyesülete.
  • Az iskolakezdés minden gyereknek óriási változást hoz az életébe, hiszen a mindennapi játékkal és mozgással töltött óvodai időszakot felváltja a szigorú iskolai napirend. A mozgáshiány mellett nemcsak a szellemi megterhelés nehezíti az elsősök életét, hanem a fizikai súly is, amit táskájukban cipelnek. Van rá mód, hogy a szülő könnyítsen a nehézségeken!
  • A szenvedély, ritmus és mozgás képlete: a salsa. Nem csak felperzseli a levegőt a táncosok körül, hanem át is mozgatja minden porcikájukat.
  • Jó levegő, jó társaság, célzás és dobás. Ez a bocsa, ami amellett, hogy nagyszerű elfoglaltság, és jót tesz az egészségnek is.  A bocsát már a fáraók óta játsszák . Volt, amikor hazárdjátéknak tartották, és például Franciaországban majdnem 500 évre betiltották. A játék legismertebb partiját 1588-ban játszották, amikor Sir Francis Drake a spanyol Armada támadására várt a La Manche mellett, de mielőtt kihajózott volna megnyerte a meccset, majd az Armadát is elkergette. A játék lényege, hogy a bocsa golyókkal minél közelebb kerüljenek a pallinohoz (célgolyó).
  • A nordic walking - magyarul északi séta vagy síjárás - tulajdonképpen botokkal végzett gyaloglást jelent. A különleges gyaloglótechnikát a finn sífutók kezdték gyakorolni, hogy nyáron is formában maradjanak.
  • Tudta, hogy az ókori görögöknél csak az vállalhatott közéleti tevékenységet, aki tudott úszni? Ezzel szemben az úszás a középkori Európában szinte bűnnek számított, viszont az újkor óta újra hódít. Ez nem is csoda, hiszen nem kell hozzá más, csak egy fürdőruha, egy úszósapka és egy uszodai belépő.
  • Lelkes szurkolóként biztos ott lesz a Mozgás Éjszakáján Pulai Imre olimpiai és világbajnok kenus. Egy szerencsés társasággal pedig beül egy sárkányhajóba is. A közelgő esemény kapcsán kenuról, szánkóról, téli-nyári olimpiákról és a száguldás öröméről beszélgettünk Pulai Imrével.
  • Dudás Miklós a hétvégi szegedi kajak-kenu világkupa győzelme után érkezett a Mozgás Éjszakája sajtótájékoztatójára. Helyezéséről, a kezdetekről, illetve a sárkányhajózásról beszélgettünk.
  • A kajakot az eszkimók találták fel, amit eredetileg vadászat céljából használtak. A kenu szintén „amerikai fejlesztés”, hiszen az őslakos indiánok használták őket. De míg a kajaknál az evező két végén elhelyezkedő lapátokat a hajó két oldalán felváltva teszik a vízbe, addig a kenunál egy oldalon eveznek.
  • Mindegy, hogy biciklinek, bringának, bicajnak, esetleg bicónak, vagy cangának hívjuk, mindegyik elnevezés alatt a kerékpározást, a suhanást, az izmok dolgozását és a pedálok ütemes tekerését értjük.
  • Labdával játsszák, de nem lehet rúgni. Kosárra dobják, de nem lehet pattogtatni. Kézről kézre adják, de tilos a test-test elleni küzdelem. A korfball igazi labdajáték-különlegesség, ami a férfiak és nők egyenlőségére, egymás tiszteletére, igazi csapatmunkára és gondolkodásra is tanít.
  • Az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő erősítő-relaxáló mozgásforma, a Jalagati jóga Judy szívét is gyorsan megnyerte. A június 28-án megrendezésre kerülő Mozgás Éjszakáján is ki lehet majd próbálni ezeket a különleges gyakorlatokat. Mi most Judy-t kérdeztük a saját tapasztalatairól.
  • Az Elef mérése szerint a magyaroknak mindössze 4,5 százaléka végez a hét minden napján valamilyen testmozgást. A lakosság kétharmada napi tíz percet sem áldoz arra, hogy sportoljon.

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.