Lelki egészség

  • Napjainkban egyre inkább jellemző az egészségtudatosság, melynek eredményeként egyre többen tünetmentesen, megnyugvást keresve kérjük háziorvosunkat a különböző szűrővizsgálatok elrendelésére. Azonban még mindig sokan vannak, akik meghívóval vagy behívóval is hatalmas stresszként élik meg az egyes alkalmakat és emiatt elmulasztják a részvételt.
  • Az endometriózis a meddőség egyik leggyakoribb oka. Krónikus betegség, ami fájdalmas tüneteket okozhat és hazánkban több mint 200.000 nőt érint. Kulcsfontosságú, hogy a nők tudatosak legyenek – ismerjék a testüket, figyeljenek oda magukra és merjenek kérdezni és kommunikálni orvosaikkal is
  • Sokszor halljuk, hogy a kert milyen hatással bír a lelkünkre, csökkenti a stresszt, kiszakít a hétköznapi létből. De nem csak mentális előnyei van a kertben töltött időnek.
  • A táplálkozási zavarok sorában sajnos nem az anorexia az egyetlen. A bulimia nervosa mintegy háromszor gyakoribb az anorexia nervosánál, és jóval nehezebben felismerhető.
  • A két klasszikus táplálkozási zavar mellett egyre újabb kórképek tűnnek fel a civilizációs ártalmak növekedésével. Ezek előfordulása ritka, de egyre változatosabb.
  • Február 5-e a Biztonságosabb Internet Nap, mely része annak a globális kampánynak, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a minden felhasználó, de elsősorban a gyermekek és fiatalok számára elérhető online technológiák és mobil eszközök felelős és biztonságosabb használatára.
  • A mai gyerekek billentyűzettel a kezükben nőnek fel. A kamasz gyerekek napokon keresztül csak a géppel játszanak, a kisiskolások délutánokon át chatelnek, de már az óvodások is teljes természetességgel nyomkodják a billentyűzetet és az érintőképernyőket.
  • Sok ember számára a karácsony a pihenésről és az együtt töltött időről szól, míg másoknak ez az év legstresszesebb időszaka. Mit tegyünk, hogy az ünnep ne váljon rémálommá?
  • Manapság egyre többet foglalkozunk a testünkkel; ezért okolhatjuk a televíziót, az internetet, a közösségi oldalakat, de ettől nem jutunk közelebb a megoldáshoz. Pedig a lelki egészség legalább annyira fontos, mint az, hogy fizikailag jól érezze magát az ember - állítják a szakértők. Te is tehetsz azért, hogy lelkileg is rendben legyél – mutatunk is néhány remek technikát!
  • A nyár végével azt érzed, az energiaszinted csökken, és nehezen fogadod el, hogy lassan egyre kevesebb a napsütés, rövidebbek a nappalok. Ne feledd, minden csak azon múlik, te hogyan állsz hozzá a dolgokhoz: most mutatunk öt egyszerű, de hatásos trükköt, amelyekkel bármikor javíthatsz a közérzeteden!

  • Tévhit, hogy a várandósság alatt a hormonok védőhatásának köszönhetően nem alakulhat ki depresszió. A szülést követő napokban pedig a magyar nők 70-80 százaléka küzd szomorúsággal, 15 százalékuknál pedig a levertség depresszióvá alakul át. Tudatos családtervezéssel a depresszió kivédhető lehetne.
  • A barna bőrön jól mutatnak a nyári ruhák, a kivágott pólók és a fürdőruhák (mintha pont ilyen bőrre lennének tervezve), ezért aztán a nők és férfiak egyaránt kedvelik a szép barna bőrszínt.
  • A premenstruális szindróma (PMS) - Nők nemzedékei beletörődéssel kellett fogadják a havi ciklust megelőző testi-lelki diszkomfort érzetet. Mára ez az élet minőségét is rontó probléma nem számít tabutémának, s az orvostudomány fejlődésének köszönhetően van megoldás a menstruációs időszakot megelőző úgynevezett „premenstruális tünetek” enyhítésére.
  • ”Előzd meg a jövőd!” szlogennel 100 nap múlva rajtol az a futás, amelyen a Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet (NEFI) szervezésében az egészségért dolgozók körbefutják Magyarországot. A 16 napon és 1600 kilométeren át tartó futással és az azt megelőző, a mai nappal kezdődő egészségkommunikációs kampánnyal a NEFI arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy mi magunk tehetünk a legtöbbet az egészségünk megőrzéséért.
  • A testi-lelki egészség megőrzésének legfontosabb tudnivalóit foglalja össze huszonöt fejezetben a Sokszínű egészségtudatosság - Értsd, csináld, szeresd! című tanulmánykötet, amelyet pénteken mutattak be a Magyar Tudományos Akadémián (MTA).
  • Napjainkban mindenkinek az élet több területén is helyt kell állnia: a munkahelyen (vagy éppen több munkahelyen), otthon, a párkapcsolatban, a háztartásban egyaránt számtalan tennivalónk van.
  • Mindenkire másként hat a stressz. Vannak, akik étvágytalanok lesznek, és vannak olyanok, akik az evést használják a feszültség levezetésére. Mivel védekezhet a magukat kínálgató süteményes dobozok ellen?
  • Órák hosszat csak szöszmötölünk, énekelünk, rajzolunk, netán kötünk vagy horgolunk. Annyira belemerülünk, hogy észre sem vesszük, ha szólnak hozzánk és csak szaladnak az órák. Boldogok vagyunk. De a flow élmény igazi specialistái a különböző alkotó művészeti ágak képviselői.  

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.