Lelki egészség

  • Első nap az iskolában - 8 hasznos tipp a gyorsabb beszoktatáshoz

    Egypár egyszerű trükk elég lehet ahhoz, hogy a gyerkőcünknek könnyebb legyen megbarátkoznia az új helyzettel: mától bizony iskolába fog járni. Gyorstalpalónk következik izguló elsősök izguló szüleinek.
  • Mikor beborul az ég - Amit a szülés utáni depresszióról tudni érdemes

    Amikor megszületik a várva várt pici, a legtöbb anyát óriási öröm járja át, bár a baba gondozása miatt kezdetben fáradtak lehetnek. A nők több mint 10 százalékánál ugyanakkor a szülés utáni depresszió beárnyékolja az örömöt.
  • Akár egy kompromisszumból is lehet porckorongsérv

    Az nem meglepő, hogy egy agyonhajszolt időszak után a szervezetünk fellázad, és ha magunktól nem akarunk pihenni, egy kiadós betegséggel kényszerít ágyba minket. De vajon a gerincbetegségnek és a derékfájdalomnak is lehet lelki háttere? Stoll Dániel Pétert, az Országos Gerincgyógyászati Központ pszichológusát kérdeztük.
  • Ép testben ép lélek - avagy miért ennyire népszerű a jóga?

    Belégzés és kilégzés. Feszítés és nyújtás. Koncentráció és ellazulás. A jóga az ellentétek sportja, ami amellett, hogy átmozgat és izmosít, a lelkünkre is jó hatással van. Utána jártunk, hogy miért.
  • Első nap az óvodában - Tippek a könnyebb beszoktatáshoz

    Ha már járt bölcsődébe a gyerkőcünk, rutinosabban vághatunk neki a beszoktatásnak. De mi van akkor, ha az óvodai beszoktatás a kicsi első önálló szárnypróbálgatása? Összeszedtünk pár tippet, hogy könnyebben menjenek az első napok.
  • A lelki egészség egyik akadálya az egyenlőtlenség

    A lelki zavarokkal élők megkülönböztetésének csökkentését látja a legégetőbb feladatnak Matt Muijen, a WHO programvezetője. Magyarországon a háziorvosokat vonná be jobban a lelki zavarokkal küzdő emberek kezelésébe. A programvezető a napokban vett részt több megbeszélésen is a magyar egészségügy irányítóival.  Konferencia keretében mutatták be a hazai szakemberek a magyar egészségügy jelenlegi helyzetét, különös figyelemmel a Nemzeti Lelki Egészség Stratégiára. A WHO küldöttsége több kórházba is ellátogatott, hogy felmérje a hazai állapotokat. Az egeszseg.hu ekkor beszélgetett vele. ( Az eredeti angol verzió itt olvasható. )
  • WHO: Ne őrizzük, hanem kezeljük a betegeket

    Van még javítanivaló a magyar egészségügyön: több szakemberre és az ellátás minőségének kiegyenlítésére lenne szükség a WHO Mentális Egészségügyi és Kábítószer Osztályának igazgatója szerint.  Shekhar Saxena a napokban vett részt több megbeszélésen is a magyar egészségügy irányítóival.  Konferencia keretében mutatták be a hazai szakemberek a magyar egészségügy jelenlegi helyzetét, különös figyelemmel a Nemzeti Lelki Egészség Stratégiára. A WHO küldöttsége több kórházba is ellátogatott, hogy felmérje a hazai állapotokat. Az egeszseg.hu ekkor beszélgetett Shekhar Saxenával . ( Az angol nyelvű verzió itt olvasható .)
  • A Boldogság-recept

    Mi a boldog élet titka? Van-e egyértelmű recept a boldogságra? Ha igen, hol írják fel? Megannyi kérdés, amire a filozófia, szociológia és még ki tudja hány tudományterület keresi a válaszokat. Cikkünkben a pszichológia új eredményét mutatjuk be a témában.
  • Viszlát nyár, helló ősz! - Tippek a könnyebb iskolakezdéshez

    Nyáron olyan könnyű volt jól csinálni! Egyik program hozta a másikat, és ez minket is közelebb hozott gyerkőcünkhöz. Az iskolakezdés azonban mindenkit megvisel – mi most összegyűjtöttünk pár tippet, hogy zökkenőmentes legyen az átmenet nyárból az őszbe.
  • Együnk együtt: Egy lélekmentő gyógymód eltávolodás ellen!

    Bepakoltad a tízórait? Kiszedted a szennyest? És mit mondott a redőnyös? Ezek azok a mondatok, amelyeket nap mint nap mantrázunk rohanás közben - reggel és este is. Még egy jól működő párkapcsolatot és családot is veszélyeztetheti ugyanis a stressz, a rohanás és persze az állandó időhiány.
  • Többet, jobbat, szebbet, még: Tények a kényszeres vásárlásról

    A kényszeres vásárlás valójában egyfajta függőség és hátterében lelki problémák állnak. Ha ezt a megbúvó problémát sikeresen megoldjuk, nagy valószínűséggel a „vásárlási tünetek” is eltűnnek majd az életünkből.
  • A jól megérdemelt pihenés jutalmaz!

    Tudta, hogy az élményekre fordított kiadások boldogabbá tesznek minket? Legalábbis erről az eredményről számol be egy nemrégiben megjelent kutatás. A legjobb, ha már most előkeresi az utazótáskáját és megtervezi a feltöltő nyári pihenését!
  • Mielőtt először becsöngetnek - Fizikai ráhangolódás az első napra

    Kicsik, megszeppentek, elsősök. Az iskola óriási változásokat hoz a kis nebulók életébe, ezért fontos, hogy fizikai készülettel is ráhangolódjon a kicsi, mielőtt először átlépi a rideg épület küszöbét.  
  • A tökéletesség hajszolása: perfekcionizmus

    Társai szerint is indokolatlanul aprólékos, saját magát az alapján ítéli meg, hogy mennyire képes egy adott feladatot teljesíteni: ő a perfekcionista ember. Habár alapvetően erény, ha valaki a tökéletességre törekszik, mégis ha túlzásba visszük, rengeteg egészségügyi hátránnyal járhat.
  • A gyermekkori amnézia miatt Harry Potter sem emlékezhetne a szülei halálára

    Az édesanyák akár öreg nagymamaként is képesek felidézni, amikor a kisgyermekük megtette az első lépéseket, amikor először nevetett hangosan, amikor széttrancsírozta az egyéves szülinapi tortáját, vagy amikor a szomszédéknál akkorát esett, mint egy ólajtó. De maguk a már felnőtt kisgyermekek nem emlékeznek semmire. Ezt nevezzük gyermekkori amnéziának.
  • Sokan virtuális karakterként élnének

    Mára odáig fejlődtek a nagyon sok szereplős online szerepjátékok, hogy felhasználóik egy része már jobban szeret a virtuális világban élni, mint a valósban. Sokszor napokig nem alszanak, csak hogy nyomhassák a gépet.
  • Hogyan segítheti az apuka a szülést?

    Egy kisbaba születése során gyakran fordul elő, hogy az apuka háttérbe szorul, ami pedig hosszú távon a családi egység megingásához is vezethet. Az Egeszseg.hu összegyűjtött pár tanácsot, hogy a kispapa könnyebben lehessen részese az apróság érkezésének.
  • Mert mindennek oka: Tények a fejfájás lelki hátteréről

    Biztos csak a front! Igen, leggyakrabban a frontérzékenységet szokták hibáztatni, pedig a szervi okok mellett sok esetben lelki tényezők állnak a hasogató, görcsös vagy pulzáló fájdalom hátterében.
  • Itt a vizsgaidőszak, itt a stressz

    Előremeredt szemmel nézzük a falat, miközben a szánk monotonul formálja az idegen szavakat. Lelkileg instabilak vagyunk, és bármikor képesek vagyunk hangos nevetésben vagy akár zokogásban kitörni. A vizsgaidőszak réme már sokunkat megérintett - íme néhány tipp, amivel csökkenthetjük a stresszt!  
  • Koptatják az iskolapadot - Erre figyeljünk az első év során!

    Becsöngetnek először, másodjára és sokadjára. A kis elsősre azonban nemcsak az első napon, hanem egész évben figyelünk kell és következetesnek kell maradnunk a napirend betartásában is.  

Linkek

nnk emblema logo

 

Kövess bennünket!

nnk emblema logo

Elérhetőségeink:

(+36 1) 476 1100
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
1097 Budapest, Albert Flórián út 2-6.